Grup de suport

Motto : « Un Mos Craciun ADEVARAT si autentic vezi atunci cand te uiti in oglinda. Prezinta avantajul existentei permanente, si nu doar o data pe an. Este cel care iti poate oferi multe daruri si poate defereca usi spre comori inimaginabile. » Claudia Briscan

Te invit ca, de acest Craciun sa infaptuiesti un miracol. Un miracol presupune ceva uimitor si extraordinar care sa se petreaca in viata ta. Din toate modurile in care un miracol poate sa se produca in viata ta, cel putin unul este sub controlul tau si acesta consta in schimbarea perceptiei.

Lansam un vis in lume - sa fim fericiti – toti ne dorim si tanjim dupa fericire!Si apoi asteptam …sa apara cineva sa ne implineasca visul … si in acest fel, ne decuplam de la responsabilitatea de a ni-l implini. Sa ne ingrijim de fericirea noastra si sa contribuim activ la realizarea ei, reprezinta atitudini sanatoase de fiintat in lume, in care ne asumam puterea si libertatea.

In dictionar, fericirea este definita ca stare de mulțumire sufletească intensă și deplină. Realizarea acestei stari depinde de abilitatea personala de a ne constientiza si implini propriile nevoi, incepand de la cele basic, de autoingrijire pana la cele de autoactualizare/autocunoastere. Fericirea este o stare naturala a fiintei noastre. Insa, uneori apare o alienare a fiintei, care consta in indepartarea de noi sau chiar ruperea contactului cu noi insine si, deci, si cu propriile nevoi.

Fiecare « rana » emotionala isi are originea in perioada copilariei, in faptul ca un adult semnificativ pentru noi, nu a stiut sau nu a avut disponibilitatea de a ne implini nevoile – fie cele basic, de ingrijire – de hrana,odihna, eliminare, confort termic, miscare, stimulare, fie cele de securizare, protectie, afectiune, recunoastere si valorizare, individuare. Una din iluziile cu privire la vindecarea acestor rani este aceea ca ALTCINEVA poate face acest lucru, implinindu-ne acum nevoile neimplinite atunci.

Asa se explica ca, desi, acum adulti si responsabili de implinirea propriilor nevoi, agenda noastra ascunsa contine asteptarea copilului din noi ca (alt)cineva sa-i implineasca nevoile, sa aiba grija de el, oferindu-i ce are nevoie si isi doreste !

Este similara cu asteptarea magica a lui Mos Craciun, insa vestea mea pentru voi este ca, asa cum nu exista Mos Craciun, tot asa nu exista acea persoana – fie ca o cautam intr-un partener de cuplu sau in copilul nostru sau intr-un prieten - care sa aiba tolba plina cu nevoile noastre implinite si care sa fie responsabil pentru fericirea noastra/pentru vindecarea noastra emotionala. Sunt drumuri pe care numai noi le putem bate, lucruri pe care numai noi putem sa le facem si nimeni in locul nostru nu le poate face. 

In copilarie asociem bucuria si confortul cu darurile si nevoile implinite de catre altul. Acest lucu tine de normalitate pentru acea faza in care eram dependenti de adultii din jurul nostru pentru a supravietui. Prelungirea acestei faze dincolo de copilarie tine de disfunctionalitate si are ca si consecinta alienarea vietii. Ca adulti putem invata sa asociem bucuria cu posibilitatea si responsabilitatea de a ne implini noi insine nevoile. Iar acest lucru va contribui la cresterea calitatii vietii noastre in mod semnificativ.

Acest proces presupune un drum lung care incepe cu un miracol – schimbarea perceptiei legata de propria stare de bine si fericire : « Eu sunt responsabil pentru fericirea mea »

psiholog Claudia Briscan

O relatie, dupa ce trece de faza initiala a iubirii romantice, presupune multa munca si responsabilitate, in sensul unui angajament real si profund fata de partener. Iubirea romantica toata lumea stie sa o parcurga, este “instinctuala” si , metaforic vorbind, este corespondentul construirii ultimului etaj, fara a avea o fundatie.

Iubirea autentica nu este ceva ce se intampla, un sentiment care apare si dispare pur si simplu. Iubirea adevarata si asumata:

1. - este actiune si munca de dezvoltare personala si corespunde cu faza de construire a unei fundatii sanatoase si rezistente pentru relatie, pe care apoi urmeaza ca aceasta sa se inalte si sa se dezvolte dupa diverse arhitecturi de comun acord agreate
2. - are nevoie sa fie hranita, sa depaseasca obstacole si provocari, sa se “caleasca”, sa fie testata, sa infloreasca, sa rodeasca
3. - munca de relationare si autocunoastere presupune disponibilitate pentru A INVATA si asimila noi abilitati de rezolvare de conflict/negociere, de comunicare , de a oferi suport emotional si recunoastere, de a petrece timp de calitate impreuna, de a-ti amplifica inteligenta emotionala si sexuala
4. - sa-l descoperi pe celalalt in toate aspectele fiintei sale, sa il accepti, sa vii in contact cu “partea lui intunecata” si sa o integrezi
5. - sa poti sa-i vezi, sustii si protejezi vulnerabilitatea si partea sensibila
6. - sa poti sa il insotesti in “plonjari” in abisurile fiintei lui si in zboruri spre inaltimi. Sa poti sa il insotesti in visurile sale si sa pui si tu “suflare de viata” peste ele. Sa aveti obiective comune care sa va anime pe ambii.
7. - sa dezvolti intimitate reala si profunda: sa “te lasi vazut” de celalalt si sa te simti in siguranta. Sa oferi oglindire celuilalt si sa accepti si sa iti asumi propia oglindire in celalalt. Sa inveti si sa te imbogatesti cu perceptia celuilalt despre tine.
8. - sa creezi un spatiu relational vindecator care poate sa “contina” ranile primare, durerile fiecaruia si care sa confere alinare si securizare
9. -  sa te “scuturi” si sa te eliberezi de misiunile imposibile transgenerationale si loialitatile impovaratoare si nesanatoase fata de familia de origine, “mutandu-te “ cu toata fiinta in prezent, in angajamentul fata de partener
10. sa practici valorile in viata de zi cu zi

Toate acestea pot fi etape importante in consolidarea si maturarea relatiei.

O relatie autentica vine sa iti descopere cat esti de complet si intreg si, nici intr-un caz, nu iti vorbeste despre nevoia de a te intregi prin/cu celalalat. O relatie ofera un cadru de crestere si dezvoltare personala extrem de valoros.

psiholog Claudia Briscan